शेंगदाणे खाण्याचे 'हे' आहेत फायदे

 

एएमसी मिरर वेब टीम
ऑनलाईन न्यूज


  • शेंगदाणा शरीरासाठी अत्यावश्यक असणारे खनिज, लोह, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम, सेलेनियम याचा चांगला स्रोत आहे.
  • शेंगदाणे खाल्ल्याने रक्तप्रवाह सुरळीत होतो. तसेच शरीराला हृदयाच्या अनेक आजारांपासून दूर ठेवण्यास मदत होते.
  • शेंगदाण्यामध्ये तेल असल्यामुळे यांच्या नियमित सेवनाने गॅस आणि ऍसिडिटीपासून आराम मिळतो.
  • सांधेदुखीचा त्रास असल्यास भिजलेले शेंगदाणे आणि गूळ खाण्यामुळे सांधेदुखी आणि कंबरदुखी या समस्या दूर होतात.
  • शेंगदाण्यातील मॅगनिज रक्तातील साखर नियंत्रित करण्याचे काम करतो.
  • रक्ताची कमतरता असल्यास शेंगदाणे खाण्यामुळे शरीरातील रक्ताची कमी दूर होते.
  • शेंगदाण्यात कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी जास्त प्रमाणात असते. यामुळे हाडे मजबूत होतात.
  • शेंगदाण्यात असलेले तेल ओला खोकला आणि भूक न लागणे या समस्या दूर करते.
  • शेंगदाणे नियमित खाणे गर्भवती महिलांच्या गर्भाच्या वाढीसाठी मदत करते.
  • शेंगदाण्यात ऍण्टिऑक्सिडंट भरपूर असतं. ज्यामुळे शेंगदाणे नियमित खाण्यामुळे पोटाचे आजार आणि आतडय़ांचा कॅन्सर होण्याचा धोका कमी असतो.
  • शेंगदाण्यामधील पोषक तत्त्वामुळे तुम्हाला ताणतणावाचा त्रास कमी होतो आणि स्मरणशक्ती वाढते.

(ही माहिती जगभरातील संशोधकांनी केलेल्या वैद्यकीय संशोधनावर तसेच तज्ज्ञांच्या मतांवर आधारित आहे. त्यातील मतांशी 'एएमसी मिरर'चा संबंध नाही. त्यामुळे आरोग्यतज्ज्ञांशी व डॉक्टरांशी सल्लामसलत करणे आवश्यक आहे.)

Post a Comment

Previous Post Next Post