दररोज ताक पिण्याचे 'हे' आहेत फायदे..

 

एएमसी मिरर वेब टीम
ऑनलाईन न्यूज

उन्हाळ्यात ताक खाणे रोज अमृतसारखेच आहे. त्यात कॅलरी आणि चरबी कमी असते. ताक पिण्याचे अनेक फायदे आहेत. ताक पिणे आपल्यासाठी शरीरासाठी फायदेशीर आहे. हे सहज पचलेले पेय आहे. ताज्या दहीपासून बनविलेले ताक वापरणे अधिक फायदेशीर आहे. ताक पोटातील जळजळ, बद्धकोष्ठता, भूक न लागणे, अपचन आणि पोटात जळजळ दूर करते.

जर तुम्हाला अपचनाचा त्रास होत असेल तर भाजलेले जिरे, मिरपूड पावडर आणि ताकात मिठ मिसळून हे प्यायल्यास त्वरीत पचन होऊ शकते. तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानुसार ताक, सांधेदुखी आणि संधिवात इत्यादींमध्येही ताक सेवन केले असता तुम्हाला त्याचा नक्कीच फायदा होईल. कावीळमध्ये, एक कप ताकात दहा ग्रॅम हळद मिसळून दिवसातून तीन ते चार वेळा घेणे फायदेशीर आहे.

बवासीर, मूत्रमार्गाचे विकार, तहान व त्वचेशी संबंधित आजारांमध्ये नियमितपणे ताक खाणे फायदेशीर ठरते. जर उष्मामुळे अतिसार होत असेल तर केळीची पीठ बारीक करून घ्या आणि ताकात मिसळा. ताकात मिश्री, मिरपूड आणि खारट मीठ मिसळून रोज ते प्यायल्यास आम्लता मुळापासून साफ ​​होते.

यात निरोगी बॅक्टेरिया आणि कार्बोहायड्रेट्स तसेच दुग्धशर्करा शरीरात आपली रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते. बद्धकोष्ठता सुरू राहिल्यास तुम्ही थोडे ताकाचे सेवन करा, तुम्हाला नक्कीच आराम मिळेल. पोट साफ होण्याकरिता, उन्हाळ्यात ताकामध्ये पेपरमिंट मिसळा आणि प्या. लोणी, दुधात सी, ए, ई, के आणि बी जीवनसत्त्वे असतात. जे शरीराच्या पौष्टिक गरजा पूर्ण करतात. हे लोह, जस्त, फॉस्फरस आणि पोटॅशियम सारख्या निरोगी पौष्टिक पदार्थांनी परिपूर्ण आहे.

रात्रीच्या जेवणासह एक ग्लास ताक प्यायल्यास आरोग्याचे बरेच फायदे होऊ शकतात. हे पचनास मदत करू शकते. झोपेला उत्तेजन देईल आणि आपल्या झोपेची गुणवत्ता देखील सुधारेल. जर तुम्हाला दमा किंवा हाडांची समस्या असल्यास आरोग्यासाठी तुम्ही ताक घेऊन त्याचा वापर करू शकतात.

दुग्धजन्य पदार्थ लैक्टोज असहिष्णु असणारे लोक घेऊ शकतात. तथापि, पेय जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने अतिसार आणि मळमळ होऊ शकते. काही तज्ञांनी अशी शिफारस देखील केली आहे की, एक्जिमासारख्या त्वचेच्या आजार असलेल्यांनी लोणी खाऊ नये. निरोगी शरीरासाठी दोन लहान ग्लास किंवा मोठा ग्लास ताक घेण्याची शिफारस केली जाते.

(कोरा या संकेतस्थळावर हरिश्चंद्र बोरगे यांनी ही माहिती दिली आहे. कोणतेही उपचार करण्यापूर्वी वैद्यकीय सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)

Post a Comment

Previous Post Next Post